Барабанный ритм 57 bpm — A
Готовые миксы
Звуки
0Барабанный ритм 57 bpm — A
Барабанный ритм 57 bpm, вариант A — глубокий низкочастотный пульс на большом ритуальном барабане в темпе 57 ударов в минуту. Это значимый темп: 57 bpm близко к частоте сердечного ритма у человека в состоянии глубокой релаксации (около 0,95 Гц), и поэтому ритм воспринимается мозгом как «своё» сердцебиение. Эффект «энтрейнмента» — синхронизации физиологических ритмов с внешним пульсом — задокументирован в работе Bernardi и коллег (Heart, 2006): музыка с медленным ритмом (около 60 bpm) вызывает у слушателей замедление дыхания и снижение артериального давления.
Дополнительно темп 57 bpm близок к так называемой «brainwave entrainment»-зоне для перехода в альфа-состояние. Hove и коллеги (Cerebral Cortex, 2020) показали, что устойчивые барабанные импульсы вокруг 1 Гц синхронизируют моторную кору и подкорковые структуры с внешним темпом, что субъективно ощущается как «тело расслабляется само». Это объясняет, почему ритм 57 bpm используется в практиках расслабления и в саундтреках к фильмам, где нужна «затаённая» эмоциональная глубина.
Используйте этот трек для медленных растяжек после тренировки, для йоги с акцентом на инь-практике, для медитации с фокусом на дыхании, для долгой подкаст-работы без музыкальных «событий» и для писательской работы над эпическими, мистическими сценами. Сочетается с Мантра Ом, Племенные распевы, Мелодичный гонг. Не для бега и не для активной работы — слишком медленно, чтобы поддерживать высокий уровень бдительности.
Похожие звуки
Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации