Сон у океана
Готовые миксы
Сон у океана
«Сон у океана» — снотворный микс с прибрежной акустикой: ровные спокойные волны переднего плана, отдалённое океаническое дыхание прибоя на горизонте, изредка приглушённый крик чайки на расстоянии. Это «комната в прибрежном отеле с открытым балконом» — один из самых популярных снотворных образов в мире.
Океанические звуки имеют уникальное акустическое свойство: ритм волн совпадает с темпом спокойного человеческого дыхания (около 0,1 Гц, или один цикл волны в 8–12 секунд), и при длительном прослушивании дыхание слушателя непроизвольно синхронизируется с ритмом. Это явление называется «дыхательным энтрейнментом», описано Bernardi и коллегами (Heart, 2006) для медленной музыки. Замедление дыхания, в свою очередь, активирует парасимпатическую систему, снижает артериальное давление и ускоряет засыпание.
Дополнительный плюс океанического микса — мощная культурная ассоциация с отдыхом и отпуском. Larson и коллеги (Journal of Environmental Psychology, 2016) показали, что простое прослушивание океанических звуков активирует у людей те же зоны мозга, что и просмотр отпускных фотографий — то есть запускает «отдыхательный режим» по принципу контекстного восстановления. Используйте этот микс для засыпания после стрессовых дней, для медитативного «mental vacation» во время рабочей недели, для людей, восстанавливающихся после операций или периода интенсивного труда, и для романтических вечеров. Сочетается естественно с 432 Hz для усиления медитативной глубины. Идеален для сна.
Звуки (3)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации