Сон у океана
Готовые миксы
Сон у океана
«Сон у океана» — снотворный микс с прибрежной акустикой: ровные спокойные волны переднего плана, отдалённое океаническое дыхание прибоя на горизонте, изредка приглушённый крик чайки на расстоянии. Комната в прибрежном отеле с открытым балконом — один из самых популярных снотворных образов в мире.
У океанических звуков есть уникальное акустическое свойство: ритм волн совпадает с темпом спокойного человеческого дыхания (около 0,1 Гц, один цикл волны за 8–12 секунд), и при длительном прослушивании дыхание слушателя непроизвольно подстраивается под него. Это явление называется дыхательным энтрейнментом и описано Bernardi и коллегами (Heart, 2006) для медленной музыки. Замедление дыхания, в свою очередь, активирует парасимпатическую систему, снижает артериальное давление и ускоряет засыпание.
Дополнительный плюс океанического микса — мощная культурная ассоциация с отдыхом и отпуском. Larson и коллеги (Journal of Environmental Psychology, 2016) показали, что прослушивание океанических звуков активирует у людей те же зоны мозга, что и просмотр отпускных фотографий, — запускает «отпускной режим» по принципу контекстного восстановления. Хорошо подходит для засыпания после стрессовых дней, для медитативного mental vacation в рабочей неделе, для восстанавливающихся после операций или периода интенсивного труда и для романтических вечеров. Естественно сочетается с 432 Hz для медитативной глубины. Один из лучших для сна.
Звуки (3)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации