Лесная ночь
Готовые миксы
Лесная ночь
«Лесная ночь» — лесной снотворный микс с акустикой древнего европейского леса в темноте. Основной слой — густой лес с шорохом листвы, поверх — сверчки вдалеке, редкое уханье совы и едва уловимый лёгкий бриз в кронах. Акустическая прогулка по ночному лесу без страха: лес дышит, и слушатель чувствует себя его частью.
Лесные звуки — одна из самых изученных категорий природного фона. Buxton и коллеги (PNAS, 2021) в метаанализе 36 исследований показали, что прослушивание лесных звуков (особенно с птицами и шорохом листвы) снижает уровень кортизола в слюне на 5–15% за 20 минут экспозиции. Эффект не зависит от того, видит ли слушатель лес: акустика уже работает сама по себе. Уханье совы добавляет редкие низкочастотные якоря (около 200–400 Гц), которые мозг интерпретирует как «хищников рядом нет».
Микс подходит для засыпания (особенно в городе, где не хватает природного фона), для медитации на тему леса и тишины, для писательской работы с лесными сценами — особенно в скандинавской и восточноевропейской прозе, — для йога-нидры и удлинённых сессий травматерапии (работает по тому же механизму, что и forest bathing — Park et al., Environmental Health and Preventive Medicine, 2010). Хорошо переносится в длительном фоновом режиме.
Звуки (3)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации