Лесная ночь
Готовые миксы
Лесная ночь
«Лесная ночь» — лесной снотворный микс с акустикой древнего европейского леса в темноте: основной слой — густой лес с шорохом листвы, поверх — сверчки вдалеке, редкое уханье совы, едва уловимый лёгкий бриз в кронах. Это акустическая прогулка в лес ночью без страха — лес «дышит», и слушатель чувствует себя его частью.
Лесные звуки — одна из самых изученных категорий природного фона. Buxton и коллеги (PNAS, 2021) в мета-анализе 36 исследований показали, что прослушивание лесных звуков (особенно с птицами и шорохом листвы) снижает уровень кортизола в слюне на 5–15% за 20 минут экспозиции. Этот эффект независим от того, видит ли слушатель лес — только акустика уже работает. Уханье совы добавляет редкие низкочастотные «якоря» (около 200–400 Гц), которые мозг интерпретирует как «никаких хищников нет, есть только я и ночь».
Используйте этот микс для засыпания (особенно в городе, где не хватает «природного» фона), для медитации с темой «лес и тишина», для писательской работы с лесными сценами (особенно для скандинавской и восточно-европейской прозы), для йога-нидры и для удлинённых сессий травмо-терапии (микс работает по тому же механизму, что и forest bathing — Park et al., Environmental Health and Preventive Medicine, 2010). Подходит для долгого фонового прослушивания.
Звуки (3)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации