Медленное утро
Готовые миксы
Медленное утро
«Медленное утро» — расслабляющий микс для неторопливого начала дня: основной слой — поющие птицы (утренний хор около 7–9 утра), поверх — приготовление кофе и лёгкий бриз через приоткрытое окно. Это «медленное воскресное утро» — то, что в Дании называют «hygge», в Италии «dolce far niente», а в России «выходное утро без будильника».
Микс адресует современный когнитивный феномен «утренней спешки». Циркадные исследования Roenneberg и коллег (Current Biology, 2007) показали, что у современных людей в развитых странах хронически наблюдается «социальный jet lag» — расхождение между биологическим временем пробуждения и социальным расписанием. Медленное утро — это терапия этого расхождения: разрешение себе проснуться естественно и не торопиться. Природный «утренний хор» птиц спектрально и эмоционально совпадает с естественным временем пробуждения и активирует кортизол мягко, без скачка.
Используйте этот микс для воскресных утр (особенно после стрессовой рабочей недели), для отпускных дней дома, для людей, восстанавливающихся после выгорания, для медитативного завтрака с журналированием или чтением, для йоги в постели, и для родителей маленьких детей, у которых наконец-то выдалось «своё время» с утра. Длительность сессии: 30–90 минут. Сочетается с Весеннее утро (для более сезонного варианта), Чайная пауза (для коротких пауз), Воскресенье в кафе (для городского варианта).
Звуки (3)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации