Закатная прогулка
Готовые миксы
Закатная прогулка
«Закатная прогулка» — расслабляющий микс с акустикой долгой пешей прогулки на закате: основной слой — долгие шаги по гравийной дорожке, поверх — поющие птицы (вечерний хор), лёгкий бриз и далёкий крик чайки на горизонте. Это образ из шотландских, скандинавских и канадских пейзажных книг — одинокая медленная прогулка через дюны, луга или прибрежные тропы.
Микс эмулирует один из самых эффективных природных антистресс-сценариев. Marselle и коллеги (Frontiers in Psychology, 2019) показали, что прогулки в природе в течение 60–90 минут статистически достоверно снижают уровень руминации (повторного мысленного «пережёвывания» проблем) — главного механизма депрессии. Акустический компонент — звуки шагов плюс природа — отдельно работает как «эмбодимент-симулятор»: Niedenthal и коллеги (Journal of Cognitive Neuroscience, 2010) показали, что прослушивание звуков движения активирует те же зоны коры, что и реальное движение, частично компенсируя «недостаток шагов» у малоподвижных людей.
Используйте этот микс для тех, кто не может выйти на прогулку (плохая погода, болезнь, отсутствие времени), для медленной ходьбы по комнате или беговой дорожке в тренажёрном зале, для медитативного «mental walk» с закрытыми глазами (15 минут активного слушания после рабочего дня), для писательской работы над пейзажной прозой, и для людей, переживающих лёгкую депрессию или зимнюю SAD. Сочетается с Скалы у моря (для прибрежного варианта), Солнечный луг (для летнего тона), Обед в парке (для городской прогулки).
Звуки (3)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации