Барабанный ритм 30 bpm
Готовые миксы
Звуки
0Барабанный ритм 30 bpm
Барабанный ритм 30 bpm — медленный, почти медитативный пульс на низкочастотном рамочном барабане. Темп 30 ударов в минуту — это один удар каждые две секунды, около 0,5 Гц. Намного медленнее обычного человеческого пульса (60–80 bpm) и относится к диапазону терапевтического транса, который шаманы Северной Америки и Сибири традиционно использовали для входа в изменённые состояния сознания. Антрополог Michael Harner в The Way of the Shaman (1980) описал шаманский барабан как ключевой инструмент именно из-за его медленной устойчивой пульсации.
Нейрофизиологически медленный устойчивый ритм работает как стимул для сенсорной депривации: внимание не получает новой информации, и мозг постепенно переходит в состояние, близкое к ранней стадии сна (N1), с увеличением тета-активности 4–8 Гц. Это подтверждается работой Maurer и коллег (Mental Imagery, 1997): шаманский барабан в темпе 4–7 ударов в секунду (заметно быстрее нашего) увеличивает тета-активность. На 30 bpm эффект ещё мягче и подходит тем, у кого обычные шаманские темпы вызывают перевозбуждение.
Хорошо подходит для глубокой медитации, для управляемых визуализаций (guided imagery), для йога-нидры, для дыхательных техник с долгим выдохом, для подготовки ко сну и для писательской работы с мифологическими и сновидческими сценами. Сочетается с Мантра Ом, 432 Hz, Племенные распевы. Не для физической активности и не для аналитической работы — слишком медленно, чтобы поддерживать тонус.
В миксах
Похожие звуки
Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации