Барабанный ритм 30 bpm
Готовые миксы
Звуки
0Барабанный ритм 30 bpm
Барабанный ритм 30 bpm — медленный, почти медитативный пульс на низкочастотном рамочном барабане. Темп 30 ударов в минуту — это один удар каждые две секунды, что соответствует частоте около 0,5 Гц. Это намного медленнее обычного человеческого пульса (60–80 bpm) и относится к диапазону «терапевтического транса», который шаманы Северной Америки и Сибири традиционно используют для входа в изменённые состояния сознания. Антрополог Michael Harner в The Way of the Shaman (1980) описал «шаманский барабан» как ключевой инструмент именно из-за его медленной устойчивой пульсации.
С нейрофизиологической точки зрения медленный устойчивый ритм работает как стимул для «сенсорной депривации»: внимание не получает новой информации, и мозг постепенно переходит в состояние, близкое к ранней стадии сна (N1) с увеличением тета-активности 4–8 Гц. Это подтверждается работой Maurer и коллег (Mental Imagery, 1997), которая показала, что прослушивание шаманского барабана в темпе 4–7 ударов в секунду (заметно быстрее нашего) увеличивает тета-активность; на 30 bpm эффект ещё мягче и подходит для людей, у которых обычные «шаманские» темпы вызывают перевозбуждение.
Используйте этот трек для глубокой медитации, для управляемых визуализаций (guided imagery), для йога-нидры, для дыхательных техник с долгим выдохом, для подготовки ко сну и для писательской работы с мифологическими и сновидческими сценами. Сочетается с Мантра Ом, 432 Hz, Племенные распевы. Не для физической активности и не для аналитической работы — слишком медленно, чтобы поддерживать тонус.
В миксах
Похожие звуки
Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации