Flussmeditation
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Flussmeditation
„Meditation am Fluss" ist ein meditativer Mix mit Fluss-Akzent: Basis plätschernder Bach (eine konstante sanfte Strömung), darüber Klangschale, ein leises Om und ferner Vogelgesang im Wald. Die akustische „Meditation am heiligen Fluss" — der Ganges in Rishikesh, der Jordan, japanische Gebirgsbäche neben Shinto-Schreinen.
Flüsse tragen in den meisten spirituellen Traditionen der Welt eine besondere meditative Bedeutung. Der Klang fließenden Wassers ist die akustische Verkörperung des Konzepts „fließendes Sein" (Heraklits „Panta Rhei"), und die Meditation am Fluss wird traditionell für Praktiken des Loslassens von Anhaftungen und der Annahme des Wandels genutzt. Psychoakustisch zeigten Alvarsson und Kollegen (International Journal of Environmental Research and Public Health, 2010), dass Wasserklänge das autonome Nervensystem nach Stress um 37% schneller als Stille wiederherstellen, und eine Klangschale in Kombination mit ihnen erzielt einen verstärkten Effekt (Goldsby et al., 2017).
Nutze den Mix für meditative Praktiken des Loslassens und Annehmens (besonders für Menschen in Lebenswenden — Scheidung, Verlust, Jobwechsel), für Yoga Nidra, für meditative Spaziergänge (mit Kopfhörern), für Schreibarbeit zu Zeit und Wandel (Tolstois „Krieg und Frieden", Manns „Der Zauberberg") und für spirituelle Praxis in hinduistischen, buddhistischen und christlichen Traditionen. Passt zu Gebirgsbach (Natur-Variante), Meditation am Meer (verwandte Szene), Klangbad (Vertiefung).
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