Klangschalenbad
Fertige Mischungen
Klangschalenbad
„Klangbad" ist ein meditativer Mix in der modernen „Sound Bath"-Therapie-Tradition: Basis Klangschale (lange Obertonanschläge), darüber melodischer Gong (kräftige Tieftonanschläge), 432 Hz und leiser tibetischer Gesang. Keine kurze Meditation, sondern ein volles „Klangbaden" — Körper und Bewusstsein 30–90 Minuten in Klang einhüllend.
Das „Klangbad" ist eine relativ junge (1970er) Wellness-Praxis, die in alten Traditionen tibetischer Klöster und indischer Ashrams wurzelt. Moderne wissenschaftliche Basis: Arbeit von Goldsby und Kollegen (Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine, 2017): Eine randomisierte Studie mit 62 Teilnehmern mit himalayanischen Klangschalen und Gongs zeigte nach einer 60-Minuten-Sitzung statistisch signifikante Verringerungen von Angst, Ärger, Erschöpfung und depressiver Stimmung. Der Effekt ist stärker als einfache Entspannung oder kurze Meditation und vergleichbar mit Tiefenmassage.
Nutze den Mix für lange selbstgeführte Klangtherapie-Sitzungen zu Hause, für Menschen ohne Zugang zu professionellem Klangbad-Studio, für Yoga Nidra, für Menschen in Erholung nach ernstem Stress oder Burnout, für „totale Auflösung im Klang"-Meditation, und für „Mindful Listening"-Praktizierende — Meditation durch achtsames Hören. Dauer: Minimum 30 Min., Optimum 60–90. Passt zu Tibetische Praxis (Verstärkung), Meditation am Meer (natürliche Variation), Heilfrequenzen (esoterischer Kontext).
Sounds (2)
Mehr Mischungen
Sounds
0Auto-Aus-Timer
Wecker
Einstellungen
Erscheinungsbild
Audio
Timer
Über
ReduxSound v1.0.0
Ambient-Sound-Mixer für Entspannung und Konzentration