PTBS-Beruhigung
Fertige Mischungen
PTBS-Beruhigung
Bei PTBS ist ein therapeutischer Mix für Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung: Basis Vogelgesang (friedlicher natürlicher Hintergrund), darüber 432 Hz, Schnurren und eine leichte Brise. Ein Safe-Place-Mix, was die Traumatherapie als sicheren Ort bezeichnet, ein inneres Bild der Sicherheit, zu dem der Patient bei Triggern zurückkehren kann.
PTBS ist eine ernste psychiatrische Störung, die nach traumatischen Ereignissen wie Krieg, Gewalt, Unfällen oder Verlusten entsteht. Foa und Kollegen („Effective Treatments for PTSD", Guilford Press, 2008) beschreiben das Schaffen eines sicheren Ortes als Schlüsselteil der Therapie: eine innere Zuflucht, zu der der Patient während Flashbacks zurückkehrt. Die Musik- und Klangkomponente dieser Technik ist ein gezielt gewählter Hintergrund, der Assoziationen von Frieden, Natur und Sicherheit aktiviert. Dieser Mix enthält keine potenziellen Triggerklänge: keine Sirenen, keine Explosionen, keine Schreie, keine hochfrequenten Spitzen.
Verwende den Mix bei ersten Anzeichen eines nahenden Flashbacks als Grounding-Technik, in EMDR-Sitzungen (in Absprache mit dem Therapeuten), bei chronischer PTBS als tägliche 20-Minuten-Praxis, zur Vorbereitung auf potenziell triggernde Situationen (Trauma-Jahrestage, Besuche schwieriger Orte) oder als Veteran, Geflüchteter oder Gewaltüberlebender. Wichtig: Der Mix ist eine unterstützende Maßnahme im psychotherapeutischen Paket; PTBS erfordert professionelle Behandlung.
Passt zu Bei Angst (chronischer Hintergrund) und Meditation am Meer zur Vertiefung. Nicht mit Bombardement, Sirenen oder anderen Triggerklängen kombinieren.
Sounds (3)
Mehr Mischungen
Sounds
0Auto-Aus-Timer
Wecker
Einstellungen
Erscheinungsbild
Audio
Timer
Über
ReduxSound v1.0.0
Ambient-Sound-Mixer für Entspannung und Konzentration