Calma para TEPT
Mezclas Preparadas
Calma para TEPT
"Con TEPT" es un mix terapéutico para personas con trastorno por estrés postraumático: base de aves cantando (fondo natural pacífico), con 432 Hz, ronroneo y brisa ligera por encima. El mix de "lugar seguro" — lo que la terapia del trauma llama "safe place" — imagen interna de seguridad a la que el paciente puede "regresar" ante disparadores.
El TEPT es un trastorno psiquiátrico serio que se desarrolla tras eventos traumáticos (guerra, violencia, accidentes, pérdidas). Foa y colegas (Effective Treatments for PTSD, Guilford Press, 2008) describieron la creación de un "lugar seguro" como parte clave de la terapia — un refugio interno al que el paciente puede volver durante flashbacks. El componente musical-sonoro de esta técnica es un fondo especialmente elegido que activa asociaciones de paz, naturaleza y seguridad. El mix no contiene sonidos potencialmente disparadores — sin sirenas, sin explosiones, sin gritos, sin picos agudos.
Usa este mix a los primeros signos de un flashback inminente (como técnica de grounding), durante sesiones de EMDR (en acuerdo con el terapeuta), en TEPT crónico como práctica diaria de 20 min, para prepararse a situaciones potencialmente disparadoras (aniversarios del trauma, visitas a lugares difíciles), y para veteranos, refugiados, supervivientes de violencia. IMPORTANTE: el mix es medida de apoyo dentro de un paquete psicoterapéutico. El TEPT requiere tratamiento profesional. Combina con Contra la ansiedad (fondo crónico), Meditación junto al mar (profundizar). NO combinar con Bombardeo, Sirenas u otros sonidos disparadores.
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ReduxSound v1.0.0
Mezclador de sonidos ambientales para relajación y concentración