Calma para TEPT
Mezclas Preparadas
Calma para TEPT
"Con TEPT" es una mezcla terapéutica para personas con trastorno por estrés postraumático: base de aves cantando (fondo natural pacífico), con 432 Hz, ronroneo y brisa ligera por encima. Es la mezcla del "lugar seguro" (safe place en la terapia del trauma): imagen interna de seguridad a la que el paciente puede regresar ante los disparadores.
El TEPT es un trastorno psiquiátrico serio que se desarrolla tras eventos traumáticos (guerra, violencia, accidentes, pérdidas). Foa y colegas (Effective Treatments for PTSD, Guilford Press, 2008) describieron la creación de un lugar seguro como parte clave de la terapia: un refugio interno al que el paciente puede volver durante los flashbacks. El componente musical-sonoro de esta técnica es un fondo especialmente elegido que activa asociaciones de paz, naturaleza y seguridad. La mezcla no contiene sonidos potencialmente disparadores: sin sirenas, sin explosiones, sin gritos, sin picos agudos.
Usa esta mezcla a los primeros signos de un flashback inminente (como técnica de grounding), durante sesiones de EMDR (de acuerdo con el terapeuta), en TEPT crónico como práctica diaria de 20 minutos, para preparar situaciones potencialmente disparadoras (aniversarios del trauma, visitas a lugares difíciles) y para veteranos, refugiados y supervivientes de violencia. Importante: la mezcla es una medida de apoyo dentro de un paquete psicoterapéutico. El TEPT requiere tratamiento profesional. Combina con Contra la ansiedad (fondo crónico) o Meditación junto al mar (profundizar). No la combines con Bombardeo, Sirenas u otros sonidos disparadores.
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ReduxSound v1.0.0
Mezclador de sonidos ambientales para relajación y concentración