При ПТСР
Готовые миксы
При ПТСР
«При ПТСР» — терапевтический микс для людей с посттравматическим стрессовым расстройством: основной слой — поющие птицы (мирный природный фон), поверх — 432 Hz, мурлыкание и лёгкий бриз. Это микс «безопасного места» — нечто, что в трауматерапии называется «safe place» — внутренний образ безопасности, к которому пациент может «возвращаться» при триггерах.
ПТСР — серьёзное психиатрическое расстройство, развивающееся после травматических событий (война, насилие, аварии, потери). Foa и коллеги (Effective Treatments for PTSD, Guilford Press, 2008) описали как ключевую часть терапии создание «safe place» — внутреннего убежища, к которому пациент может вернуться при флешбэках. Музыкально-звуковой компонент этой техники — это специально подобранный фон, активирующий ассоциации с миром, природой и безопасностью. Микс не содержит никаких потенциально триггерящих звуков: ни сирен, ни взрывов, ни криков, ни высокочастотных пиков.
Используйте этот микс при первых признаках надвигающегося флешбэка (как «грounding техника»), во время сеансов EMDR-терапии (по согласованию с терапевтом), для людей с хроническим ПТСР как ежедневная 20-минутная практика, для подготовки к потенциально триггерящим ситуациям (юбилеи травмы, визиты в трудные места), и для ветеранов, беженцев, людей, переживших насилие. ВАЖНО: микс — поддерживающая мера в комплексе с психотерапией. ПТСР требует профессионального лечения. Сочетается с От тревоги (для хронического фона), Медитация у моря (для углубления). НЕ сочетать с Бомбардировка, Сирены и любыми триггерными звуками.
Звуки (3)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации