Migräne-Linderung
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Migräne-Linderung
„Bei Migräne" ist ein therapeutischer Mix für Menschen in oder nach einer Migräne-Phase: Basis braunes Rauschen bei sehr niedriger Lautstärke (externe Reize dämpfend, ohne eigene hinzuzufügen), darüber ein gedämpftes Unterwasserbrummen und kaum hörbares Schnurren. Der „akustischer dunkler Raum"-Mix — das Audio-Analogon eines Raums mit dicken Vorhängen und weichem Kissen.
Migräne ist eine neurologische Erkrankung, in der das Gehirn hypersensibel auf Licht, Schall und Gerüche wird. Goadsby und Kollegen (New England Journal of Medicine, 2002) beschrieben Photophobie und Phonophobie als Schlüsselsymptome von 80% der Migränen. Die Standardempfehlung in der akuten Phase ist ein dunkler, ruhiger Raum. Aber „ruhig" heißt nicht „still": Völlige Stille ist für viele Migräne-Patienten noch schlechter, weil sie Hyperfokus auf den eigenen Herzschlag, das Pulsieren in den Schläfen und andere innere Signale verursacht. Ein Mix mit sehr sanftem niederfrequentem Hintergrund „maskiert" diese inneren Reize, ohne neue Reizmittel hinzuzufügen.
Nutze den Mix bei akuter Migräne (bei minimal möglicher Lautstärke — kaum hörbar), als Hintergrund in der Erholungsphase nach einer Attacke, bei chronischer Migräne (täglich 20 Min. als Prävention) und für Menschen mit Schall-Hypersensibilität allgemein. Wichtig: Hohe Frequenzen können Migräne auslösen — dieser Mix hat keine. Der Mix ist eine unterstützende Maßnahme, kein Ersatz für Medikation und neurologische Konsultation. Passt zu Bei Tinnitus (verwandte Maskierungs-Szene), Braunes Rauschen (eigenständig), Unter Wasser (mehr Isolation). NICHT mit hochfrequenten Mixen kombinieren.
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