Migräne-Linderung
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Migräne-Linderung
Bei Migräne ist ein therapeutischer Mix für Menschen in oder nach einer Migräne-Phase: Basis braunes Rauschen bei sehr niedriger Lautstärke (es dämpft externe Reize, ohne eigene hinzuzufügen), darüber ein gedämpftes Unterwasserbrummen und kaum hörbares Schnurren. Ein akustischer dunkler Raum, das Audio-Analogon eines Zimmers mit dicken Vorhängen und weichem Kissen.
Migräne ist eine neurologische Erkrankung, in der das Gehirn überempfindlich auf Licht, Schall und Gerüche reagiert. Goadsby und Kollegen (New England Journal of Medicine, 2002) beschrieben Photophobie und Phonophobie als Schlüsselsymptome bei 80 Prozent der Migräne-Fälle. Die Standardempfehlung in der akuten Phase ist ein dunkler, ruhiger Raum; ruhig heißt dabei nicht still. Völlige Stille ist für viele Migräne-Patienten sogar schlechter, weil sie einen Hyperfokus auf den eigenen Herzschlag, das Pulsieren in den Schläfen und andere innere Signale verursacht. Ein Mix mit sehr sanftem niederfrequentem Hintergrund maskiert diese inneren Reize, ohne neue Reizmittel hinzuzufügen.
Verwende den Mix bei akuter Migräne (bei minimal möglicher, kaum hörbarer Lautstärke), als Hintergrund in der Erholungsphase nach einer Attacke, bei chronischer Migräne als tägliche 20-Minuten-Praxis zur Prävention oder bei allgemeiner Schall-Hypersensibilität. Wichtig: Hohe Frequenzen können Migräne auslösen, dieser Mix hat keine. Der Mix ist eine unterstützende Maßnahme, kein Ersatz für Medikation und neurologische Konsultation.
Passt zu Bei Tinnitus (verwandte Maskierungsszene), braunem Rauschen (eigenständig) und Unter Wasser (mehr Isolation). Nicht mit hochfrequenten Mixen kombinieren.
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