Белый шум
Готовые миксы
Звуки
0Белый шум
Белый шум — синтезированный шум с равномерной спектральной плотностью во всём слышимом диапазоне (20 Гц – 20 кГц). Название появилось по аналогии с белым светом, который содержит все длины волн. Это самый нейтральный из всех акустических фонов: никаких событий, никакого ритма, никаких выделенных частот, просто непрерывное шшш.
Терапевтическое применение известно с 1960-х. Spencer и коллеги (Archives of Disease in Childhood, 1990) в классическом исследовании показали, что включение белого шума у новорождённых сокращает время засыпания с 23 минут до 5 — один из самых сильных нефармакологических эффектов в детской сомнологии. Работает за счёт маскировки внешних звуков, которые иначе вызывают микропробуждения. У взрослых эффект скромнее, но клинически значим: Stanchina и коллеги (Sleep Medicine, 2005) задокументировали улучшение архитектуры сна у пациентов ОРИТ при включении белого шума.
У белого шума есть и заметный недостаток. Он спектрально холодный, с акцентом на верхних частотах (при равномерной мощности на октаву верхних октав просто больше), и многим звучит резковато. В этом случае стоит попробовать розовый или коричневый шум. Белый шум хорошо маскирует соседей, помогает засыпать детям и взрослым с лёгкой бессонницей, поддерживает концентрацию в шумных пространствах и работает как маскер для людей с тиннитусом. Сочетается с Розовый шум, Коричневый шум, Кондиционер.
В миксах
Похожие звуки
Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации