Садовая медитация
Готовые миксы
Садовая медитация
«Садовая медитация» — медитативный микс с акустикой японского дзен-сада или европейского монастырского сада: основной слой — тихий ручей (медитативный фонтан или каскад), поверх — музыка ветра (колокольчики на ветру) и далёкие птицы. Это сцена из киотских храмов Тофуку-дзи и Рёан-дзи, из английских квакерских садов, из марокканских риадов с фонтанами.
Сад как место медитации имеет давнюю традицию во всех культурах. Японский дзен-сад (карэсансуи) специально создан для созерцания и медитации, и его акустическая концепция включает «суйкинкуцу» — подземные керамические резонаторы, в которые капает вода, создавая характерный звон. Сёбер и коллеги (Sustainability, 2020) задокументировали, что 20-минутные сессии в саду снижают уровень кортизола эффективнее, чем 20 минут в комнате с растениями — то есть именно акустическая компонента сада (вода, ветер, птицы) даёт дополнительный терапевтический эффект.
Используйте этот микс для садовой медитации (если есть сад — с открытой дверью; если нет — как замена), для японско-китайских wellness-практик (тай-чи, ци-гун, кэнсё), для писательской работы над хайку и пейзажной прозой, для подкастов о ландшафтном дизайне, для коучинговых сессий с темой «культивация» (внутреннего и внешнего), и для людей в восстановлении после операций или болезней. Сочетается с Бамбуковая роща (для усиления японской эстетики), Обед в парке (для городской вариации), Лесная медитация (как родственная сцена).
Звуки (3)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации