Тибетская практика
Готовые миксы
Тибетская практика
«Тибетская практика» — глубокий медитативный микс в стиле гималайской буддийской традиции. Основной слой — поющая чаша (длинная, с обертонами), поверх — мелодичный гонг, низкий тибетский распев и едва уловимая подложка 432 Hz. Акустический «гелугпинский монастырь в Лхасе» или «дзогчен-ретрит в Бутане» — образ из тибетской духовной культуры.
Тибетская медитативная практика — одна из самых развитых медитативных систем в истории. Lutz и коллеги (PNAS, 2004) в фундаментальной работе показали, что у опытных тибетских монахов (более 10 000 часов практики) во время медитации регистрируется уникальная нейрофизиологическая активность: высокоамплитудные гамма-волны (25–70 Гц) с уровнем синхронизации, ранее не наблюдавшимся у здоровых взрослых. Эти волны коррелируют с состояниями глубокого осознавания и сострадания. Тибетские чаши и распевы исторически использовались как звуковые якоря для облегчения входа в эти состояния.
Хорошо подходит для углублённой медитации (от 30 минут), для опытных йогов и буддистов, для изучающих тибетский буддизм, для писательской работы над духовной литературой (Далай-лама, Чогьям Трунгпа, Шантидева), для подкастов о тибетской культуре и для медитативных ретритов на дому. Громкость низкая (35–45 дБ) — звук должен погружать, а не доминировать. Сочетается с Звуковая ванна (для усиления), Утренняя медитация (для подготовки), Мантра Ом (родственный мотив).
Звуки (2)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации