Утренняя пробежка
Готовые миксы
Утренняя пробежка
«Утренняя пробежка» — энергичный спортивный микс для бега. Основной слой — ритм 86 bpm (комфортный темп для большинства бегунов на 5–10 км), поверх — утренние птицы, шум шоссе (для городских бегунов) и лёгкий бриз. Утренняя пробежка в парке, бег по набережной, трейл в холмах — образ современной фитнес-культуры.
Темп музыкального сопровождения критически важен для бега. Karageorghis в Inside Sport Psychology (Human Kinetics, 2017) задокументировал, что синхронизация шагов с темпом фоновой музыки (entrainment) повышает выносливость на 15% и снижает воспринимаемую усталость на 12%. Темп 86 bpm — это «синхронизированный» темп для бега со скоростью 5:30–6:00 мин/км (170–172 шага в минуту при двойной синхронизации). Природный фон с птицами и ветром создаёт outdoor-ощущение даже на беговой дорожке в зале.
Хорошо подходит для утренних пробежек (заменяет обычные плейлисты или подкасты тем, кто предпочитает природный фон), для тренировок на беговой дорожке (имитация outdoor), для функционального тренинга средней интенсивности, для тех, кто начинает регулярную беговую практику, и для подкастов о беге и фитнесе. Сочетается с Ритм 86 bpm (для усиления темпа), Тренировка (для силового аналога), Интервальная кардио (для интенсивности). Не для сна и не для глубокой концентрации.
Звуки (2)
Другие миксы
Звуки
0Таймер автовыключения
Будильники
Настройки
Внешний вид
Аудио
Таймер
О приложении
ReduxSound v1.0.0
Ambient sound mixer для релаксации и концентрации